もう無理!ってなる前に

春は何かとバタバタしがち。
新生活、転勤、新しい環境への準備…
やること多いし自分のケアって後回しにしちゃいますよね。
新しいことを始めたい!とも思う時期。
つい予定を詰め込んで頑張りすぎて
5月になるとお客さんがぐっと増えるんです。
そしてみなさん疲弊してる…🥲
もう、頑張りすぎ!!
というか、本当にみんな毎日よくがんばってます。
だから自分のこともう少しだけ褒めてあげませんか?
毎日鏡見てる?
自分の顔色や変化に気づいてる?
大事な身体、労わってあげられてますか?
もう無理!ってなる前に。
わたしは寝る前におなかに手をあてて
「今日もよくやった!」とさすさすしてあげています。
腸活はからだやこころの不調を解消するための手段でもあるけど、
毎日元気でごきげんでいるための腸活でもあります。
心身が健康でないと、仕事もやりたい事もできません。
・免疫力の向上
・炎症(アレルギー)や病気の予防
・メンタルの安定
・アンチエイジング
・代謝アップ
何歳になっても健康でいるために欠かせないテーマですよね。
これらを叶えるためには腸のケアが必須です!
腸は健康の土台となる重要な臓器。
健康維持のため、健康美を底上げするためにも、
普段から腸活を取り入れていきましょう💡
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