秋になったからダイエットおやすみ？
秋になると
体型は服装で隠せるようになるし、
美味しいものいっぱいで食欲の秋だし・・・
ダイエットは一旦おやすみ〜♪
腸活もまあいいや！なんて思ってませんか？
実は、秋は” 便秘の季節 ” ！！
東洋医学では秋は便秘の方が
増える時期と言われています。
なぜ秋に便秘？
それは、秋は ” 肺 “と” 大腸 “が弱るから。
東洋医学では、
秋は肺と大腸が弱ると言われています。
つまりトラブルを起こしやすい時期！
その理由は、空気の乾燥。
まだ日中は暑い時間帯があるものの、
だんだん寒暖差が大きくなっていき、
10月に入ると徐々に空気は乾燥していきます。
この空気の乾燥が肺には良くありません。
肺が乾燥するとさまざまなトラブルが
発生しやすくなりますが、
あなたの肺はうるおっていますか？
＼こんなあなたは肺がお疲れかも？／
□風邪をひきやすい
□呼吸が浅い、呼吸がしにくい
□鼻水・鼻詰まりがある
□肌が乾燥しやすい、肌荒れしやすい
□喉を痛めやすい
□便秘・下痢になりやすい
□悲観的になりやすい
□辛いものが欲しくなる
秋の対策のポイントは、うるおい！！
すぐにできる簡単な対策は白い食材を摂ること。
たとえば
豆腐などの大豆食品や、
大根、玉ねぎ、れんこん、ネギなど・・・
美味しいお鍋ができそうですね♪
寒くなってくるとお鍋を食べる機会が
増える方も多いのでは？
美味しくてお手軽に肺を潤す食べ物が
とれるので一石二鳥！
よかったら参考にしてみてくださいね。
・・・ということで、秋も腸活は必須です！
サロンには、
腸＋身セラピーで
見た目の変化を期待するだけではなく、
便秘・下痢を解消したい方、
季節の変わり目で体調をととのえにくる方、
冷え・むくみ対策など、
さまざまな目的で通っていただいている方が
たくさんいらっしゃいます。
健康も美しさも、
身体の土台である”腸”が元気でないと
意味がありません！
お身体を内側から変えたい方は
ぜひご相談くださいね(^ ^)
