腸セラピストが選んだ「70点ダイエット」という考え方
腸セラピストとして活動していますが、 今日は少し個人的なお話を。 実は今月から、 ダイエットをはじめました。 といっても、 食事を削ったり、無理に運動を増やしたりする “追い込むダイエット”ではありません。 私が選んだの […]
節分は「追い払う」より、そっと手放す日に
今日は節分ですね。 季節の変わり目は、 気づかないうちに心や体に疲れが出やすいなぁと感じます。 実はわたし、今年は本厄。 だからこそ今年の節分は、 「無理に追い払う」よりも、 いらなくなったものをそっと手放す日にしようと […]
汗かいてもデトックスできてない？良い汗・悪い汗の違い
暑い時期は汗をかく機会も多くなりますよね。 でも、その汗…本当に「デトックス」になっていますか？ 夏の汗＝体温調節のための汗 気温が高いと、体は「体温を下げよう」 […]
【女性ホルモンと腸】40代からの“ゆらぎ期”を穏やかに乗り切るコツ
30代後半〜50代にかけて、女性の体にはいろんな変化が起こります。 ・なんとなく気分が不安定 ・眠りが浅くなった ・ホットフラッシュ、冷え、のぼせ… それ、もしかすると「女性ホルモンのゆらぎ期」のサインかもしれません！ […]
【 夏から始める腸活 】夏バテ・むくみ・不調を防ぐ“今こそ”やるべき内側ケアとは？
暑い・・・暑すぎる・・・ クーラーに頼らないと耐えられない(泣) 室内と外の気温差が激しく身体がついていかない・・ だるい感覚ありませんか? 実はこの“気温差”が、自律神経と内臓に大きな負担をかけていて、 特に女性は、こ […]
【意外と知らない！】夏こそよもぎ蒸しをするべき理由５選
夏こそよもぎ蒸しを！ こんにちは、美腸専門サロンPururuです。 「よもぎ蒸しって、冬にやるものじゃないの？」 そう思っている方、とっても多いです。 でも実は…夏こそ“よもぎ蒸しの効果が最大限に発揮される […]
【オンライン開催】乳酸菌だけじゃ解決しない！本気で変わる大人のための便秘解消講座
乳酸菌だけじゃ解決しない！本気で変わる《大人のための便秘解消講座》 ＼ こんなお悩みありませんか？／ ☑ ずっと便秘気味で薬が手放せない ☑ ヨーグルトや発酵食品を摂っても変化なし ☑ お腹が常に重くて、気分も沈みがち […]
学びたい、変わりたいあなたへ。PururuスクールLINE、始動！
＼Pururuスクール 公式LINE@はじめました！／ https://line.me/R/ti/p/%40714bikhf Pururuが運営するスクール専用LINEがついに登場！ ✔︎ 腸セラピーやセルフケアに興味が […]
3周年記念キャンペーン 🎉【早いもの勝ち！初回の方 & 再来店の方どちらも３大特典あり】
美腸専門サロンPururuは、おかげさまで4月17日に 3周年 を迎えます！ 早い・・・早すぎる！腸セラピーに出会ってからは約5年。 ありがたいことに、本当にたくさんの方に腸セラピーを体験していただき、 「 […]