腸セラピストが選んだ「70点ダイエット」という考え方
2026年2月4日
腸セラピストとして活動していますが、 今日は少し個人的なお話を。 実は今月から、 ダイエットをはじめました。 といっても、 食事を削ったり、無理に運動を増やしたりする “追い込むダイエット”ではありません。 私が選んだの […]
節分は「追い払う」より、そっと手放す日に
2026年2月3日
今日は節分ですね。 季節の変わり目は、 気づかないうちに心や体に疲れが出やすいなぁと感じます。 実はわたし、今年は本厄。 だからこそ今年の節分は、 「無理に追い払う」よりも、 いらなくなったものをそっと手放す日にしようと […]