腸セラピストが選んだ「70点ダイエット」という考え方

腸セラピストとして活動していますが、

今日は少し個人的なお話を。

実は今月から、

ダイエットをはじめました。

といっても、

食事を削ったり、無理に運動を増やしたりする

“追い込むダイエット”ではありません。

私が選んだのは、

自分の身体の声を聞きながら続ける「70点ダイエット」です。

というのも、

前職の頃から体重は正直かなり増えました。

でも不思議なことに、

今のほうが体は軽く、ストレスも少なく、

お肌やお通じの調子も安定しています。

昔の服は入らなくなりましたが・・・

今の自分を嫌いだとは思っていません。

ただ最近、

メディアに出たり人前に立つ機会が増えてきて、

「今の自分を大切にしながら、もう一段階ととのえたいな」と

思うようになりました。

これまで何度もダイエットを繰り返してきて、

ひとつ確信していることがあります。

それは、

ストレスこそが、いちばん身体を重くする原因だということ。

我慢や自己否定を続けるほど、

腸も心もかたくなってしまう。

それを、これまでたくさん見てきました。

だから今回も、

腸の状態や体感を大切にしながら、

やさしく、現実的に向き合っていこうと思います。

Pururuの腸セラピーも、

この「追い込まない」「整える」という考え方を

大切にしています。

がんばりすぎて疲れてしまった方の

ひとつのヒントになれば嬉しいです。