節分は「追い払う」より、そっと手放す日に

今日は節分ですね。

季節の変わり目は、

気づかないうちに心や体に疲れが出やすいなぁと感じます。

実はわたし、今年は本厄。

だからこそ今年の節分は、

「無理に追い払う」よりも、

いらなくなったものをそっと手放す日にしようと思っています。

物を整理したり、

頭の中に溜まっていた感情をゆるめたり。

夜は予定を詰め込まず、

あたたかいものを飲んで、

いつもより少し早く寝る。

それくらいで、十分ですよね。

がんばりすぎないこと。

ゆるく、ほどほどに過ごすこと。

それだけでも、

腸もこころも少しずつ切り替わっていきます。

節目の日は、

何かを足すより、

「減らす」「緩める」ことを意識すると

体はとても正直に応えてくれます。

今年の節分が、

みなさんにとっても

やさしい切り替えの時間になりますように。