今日11月7日は立冬です

こんにちは！

本日11/7は二十四節気のひとつ、立冬です。

冬に向かいカラダが準備を始める頃🍂

皆さま体調はいかがでしょうか？

つい最近まで季節外れの夏日を観測していましたが、あっという間に例年通りの気温になってきましたね。

冬の邪気は『寒邪』

カラダを温める食材を取り入れ、カラダの深部から温めるようにしましょう！

オススメの食材は…ネギ、ごぼう、人参、かぼちゃなど。あと 鮭やマグロなどもオススメです！

冷えは、おなかが冷えて便秘になったり、風邪を引くだけではなく、お肌のトラブルの原因にもなります。
冷え性を改善したい方、今から腸活を始めたい方も、まずは温活からはじめましょう🧣

今すぐ実践できる【 カンタン温活10選 】が知りたい方は、

こちらに「  温活  」と送ってくださいね✉

＼ 最新情報をチェック ／